🌱 علائم استرس:
📚 علائم جسمی: سردرد، تنش عضلانی، خستگی، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و…
📚 علائم روانی: اضطراب، نگرانی، بی‌قراری، تمرکز ضعیف، تحریک‌پذیری و…
🔑 کنترل استرس یک فرایند دائمی و مستمر است. با به کارگیری راهکارهای مناسب، می‌توانید استرس خود را به طور موثری کنترل کنید و از سلامتی جسم و روان خود محافظت کنید
برای مقابله حرفه ای با استرس می توانید دوره کاهش استرس آکادمی جاذبه را تجربه کنید.
